大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰间盘突出怎么锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
腰间盘突出正确锻炼方法？
腰间盘突出得话平时是要多注意的，尤其是不能睡太软的床，要尽量的睡硬一点的，至于正确的锻炼方式的话有很多种，可以多斤行游泳，也可以侧卧抬腿等等，其实，最主要的就是要以腰背肌肉锻炼为主，平时的话多注意休息，多进行腰部的***。
腰间盘突出的最佳锻炼有哪些？
腰间盘突出的最佳锻炼方式有很多，可以仰卧，挺腹可以倒着走，也可以经常游泳，其实最主要的还是要注意休息，做好局部的保暖工作，不要长时间的站蹲坐，还有弯腰干活，这样会增加腰部的负担，不利于病情的恢复，平时还要注意正确的坐姿，随时要变换一下坐姿，不要长期保持一个姿势。
到此，以上就是小编对于腰间盘突出怎么锻炼恢复的快的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
