大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么去湿气的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
祛湿气吃什么？
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。这些食物能够起到很好的去湿作用。建议有湿气的患者应当要避免过度的劳累，同时还不能过多的思考问题。要养成一个良好的心态。可以适当的多锻炼一下身体，有助于增强体质。
吃什么能补气血去湿气？
如果想要补气血祛湿气，可以口服参苓白术散，补中益气丸或者是益气养血口服液，有利于增强体质，饮食的口味要清淡，生冷和过于***性的食物不能吃，多吃一些高维生素和高铁含量丰富的食物补充营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，要以容易消化的软食为主。
到此，以上就是小编对于怎么去湿气最快最有效的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
