大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋***怎么冲泡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
蛋白质粉应该怎么泡？
在冲泡蛋***的时候，可以取1-2勺加入杯中，然后用20-40℃的水冲泡，一般加至300mL左右即可，均匀搅拌后，待其完全溶解没有颗粒沉淀物时即可食用。
如果不喜欢蛋***的味道，或者为了膳食营养更加均衡，可以加入一些果汁、牛奶、蔬菜汁、粥类、汤类等混合食用。
蛋***的主要成分是蛋白质，适合术后身体虚弱、咀嚼困难，或者长期吃素食、有健身增肌需求的人群食用。但不建议直接用开水冲泡，以免蛋***中的营养物质失去活性，降低蛋***补充营养的作用。
蛋***并不适合所有人吃，日常依靠吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋等蛋类，鸡胸肉、牛肉、鱼肉等肉类，牛奶、豆浆等乳制品、豆制品，就可以达到补充蛋白质的目的。
长期大剂量吃蛋***容易增加消化道负担，引起消化不良。而且蛋白质分解以后还需要通过肾脏代谢，长期大量吃有可能对肾脏造成损伤。
此外，对于身体虚弱的人来说，如果自身身体情况逐渐好转，恢复正常饮食后，不能再单纯每天吃蛋***补充机体所需营养。
长时间喝流食也容易使得自身咀嚼能力下降，不利于自身健康。平时在食用蛋***时需适量，不要一次性吃太多，以免有食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。
以上回答，祝大家身体健康！
提前准备一杯温开水，水的溫度不必太高，在20度上下，太高的溫度会让蛋白质粉霉变的，因此一定要凉一点比较好。
倒进蛋白质粉。一般来说一杯300ml的水配一汤勺的蛋白质粉是最好的，一勺满一点，那样泡出去的会较为有异味。
用勺子拌和。接下去便是将蛋白质粉和水充足拌和，此刻要尽可能全力一点儿，那样能够让蛋白质粉尽早溶解到水里。要想把蛋白质粉都融解于水里，用劲拌和，随后将沒有融解的捣烂，那样才可以更好喝。除去泡沫即可。
1.
准备一杯不会烫手的温水,温度在20℃左右,冷水也是可以的。不能使用开水,由于可使蛋白质发生变性,失去其营养作用。
2.
倒入一满勺的蛋白质粉,通常情况下,300mL的水配一勺的蛋白质粉是最合适的。
3.
用力使用小勺子进行搅拌,并将没有溶解完全的蛋白质粉捣碎以便于尽快溶解到水中,也会更好喝。
4.
搅匀后可以用勺子去除杯子上的泡沫。这个时候也能够加入甜味剂、香料、牛奶、果汁等,可以使味道更好
乳清蛋白怎么冲泡？
乳清蛋***最好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水服用是最好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋***，应该用温水兑，温牛奶也可以。
使用方法：将一勺乳清蛋***加入到200ml的温水、牛奶、果汁或其他饮料中迅速搅拌，最好放入有封盖容器中摇晃，这样容易摇匀，就可以饮用了。
乳清蛋***，不但容易消化，而且还有高生物价，高效化率，是高蛋白质中的精品。
到此，以上就是小编对于蛋***怎么冲泡不结块的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
