大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于keep 马甲线养成 多久的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
有人用过keep的21天减脂课程表吗？坚持下来的有没有效果？
我练过keep里的马甲线养成和腹肌撕裂，效果很明显，但是很累。
所以我觉得是有用的，主要是坚持，还有就是要减肥的话，尽量不要吃零食，晚上少吃点，和运动相结合。
希望能帮到你
keep瘦全身哪个最有效？
我练过keep里的马甲线养成和腹肌撕裂，效果很明显，但是很累。
所以我觉得是有用的，主要是坚持，还有就是要减肥的话，尽量不要吃零食，晚上少吃点，和运动相结合。
有没有用keep练马甲线的，有效果吗？大概多久能出马甲线？
KEEP只有动作，没有心法。
身体结构好的会有点效果，身体配置差的甚至会练出些伤。马甲线需要骨盆的正位，低体脂，还需要整个身体系统科学的训练，只练腹反而会出现肌力不平衡。不要认为锻炼就是跟着APP训练那么简单，每个人的体质和身体结构，关节活动不一样，训练的东西也不一样请用过Keep的人回答，如果每天跑步，再按照Keep里面的***训练，一个多月能有马甲线吗？Keep？
主要看你的体脂比了，通过慢跑减脂，然后结合keep练马甲线，一个循序渐进的过程，一个月恐怕不够。不要很在意时间，量变引起质变。
到此，以上就是小编对于keep练马甲线多久有效果的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
