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心眼小敏感多疑胡思乱想
1、放松自己，做喜欢的事情。当人有压力时，往往很容易怀疑周围的一切事物。疑心病重的人，往往想得太多，想法有些偏激。可以放松一下自己，遇事多从他人身人找问题更好。不要胡思乱想，别人的一句开玩笑的话千万不要当真。
2、你好，你爱胡思乱想，敏感多疑，这其实是内心的焦虑。你需要去降低焦虑比如说听音乐，做运动以及通过心理咨询等等办法都是可以让你降低焦虑的。而且你最重要的是需要调整认知，因为认知决定情绪，情绪决定行为。
3、女人呢，本来就是一个爱胡思乱想，敏感多疑的，但这并不是抑郁症，他跟抑郁症是不发生任何联系的呀。
4、内心抑郁导致胡思乱想，总是陷入消极思维。 面对压力和矛盾，内心挣扎，产生逆向思维。 由于思维受阻，开始无中生有，疑神疑鬼。 甚至将自己视为敌人，自我攻击，认为这是一种缓解。 却不知真正的敌人是内心狭窄、弯曲的思维，走进了死胡同。
一闲下来就会胡思乱想,天天忘记有没有锁门,其实是锁好的,怎么回事?
情绪不稳定，不自信，才会这样，需要调整情绪。心情不好，心神压抑，失望，悲观，导致自信程度降低，容易产生消极自卑情绪。身心疲惫，这样会影响自己做事，所以要经常保持平常心。提高自信，增强生活信心。应该给自己减压，散散心，唱唱歌，听听音乐，想想以前的开心事，多走走转转。注意休息。
没有其他事情分散注意力一个人一旦闲着的时候就会把注意力全部放在某一件或者是某些事情上，在没有事情做的时候就会有更多是时间去想事情。而一般在这样的环境下，人们常常就会想一些不好的事情，这样就会导致自己总是出现胡思乱想的情况。
是强迫症，“有时候锁门要反复几次的去看门有没有锁好”就说明你得了强迫症。当然最好去看看心理医生，除此之外就是保持内心平静，什么也不要想，可以多听听轻音乐，比如莫扎特的《D大调双钢琴奏鸣曲》，做些自己感兴趣的事情。强迫症会随着时间消失，但如果严重的话也会引起抑郁症、精神分裂症等。
问题分析： 只要一闲下来就会胡思乱想，睡觉时也是这样，导致睡不着 意见建议： 你好，属于强迫症的表现，建议最好***用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药***用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。
仔细想想，除了睡觉时，我们的大脑什么时候闲下来过？ 在忙碌的白天，我们的大脑根本没有时间思考那些焦虑，但是这些未处理的担忧并没有消失，而是被延迟到了晚上。与此同时，白天不停有新消息冒出来的手机界面也变得寂静，就算是想找人排解寂寞，也难以找到朋友来陪伴。 怎样停止胡思乱想？ 从源头掐断它。
因为这种性格，我经常会后悔，我只要一空闲就会想起那些难过的事，就会反复的后悔。但是后来经过调整，我现在已经在慢慢的好了。我觉得针对这种情况，有三种方法可以用来解决。多听些欢快的歌我们空闲的时候一定要给自己找点事情干，不能让自己闲下来。不想干活的话，听歌是一件特别好的替代的事。
如何停止胡思乱想?
1、及时叫停，***取行动。 焦虑情绪像是一个情绪漩涡，不及时停止只会越陷越深。发现自己被胡思乱想占据时，马上对自己说stop！起身给自己倒杯水，出去转一圈，或者洗把脸，通过转移注意力来缓解焦虑。并且将焦虑的事情，转化为具体的小目标，用行动一步步完成它。你看，焦虑也没那么令人恐惧。 放下手机，回归生活。
2、高手教你如何停止胡思乱想 厌恶疗法 在手腕上绑一个橡皮筋，当你胡思乱想停不下来的时候，通过多次弹拉橡皮筋，造成明显疼痛感，当你以后再胡思乱想的时候，大脑就会自动停止。
3、首先告诫自己胡思乱想是没什么作用，应该积极想解决办法。可以去找他人帮忙，或相关机构等来帮助。让自己投入到一项工作，或一个劳动当中，这样就会分散注意力停止胡思乱想了。找亲人或好朋友聊聊天，让他们来开导自己，这样可以防止胡思乱想。培养自己开朗乐观、积极向上的性格。
如何控制大脑不去胡思乱想
1、厌恶疗法 在手腕上绑一个橡皮筋，当你胡思乱想停不下来的时候，通过多次弹拉橡皮筋，造成明显疼痛感，当你以后再胡思乱想的时候，大脑就会自动停止。 倾诉发泄法 找朋友倾诉发泄，其实就是转移注意力，不要让自己沉浸在过去，让身体或情绪找到发泄口，找到幸福点，获得爽感，从而减少焦患。
2、运动法：要坚持大脑胡思乱想习惯了，某些大脑区有极度的兴奋点，醒过来就想，脑子不停止地想。这样时间长了，就导致了神经性地植物神经紊乱，有人也出现失眠等情况。调整心态，相信周围的人。
3、个方法，停止脑子里的胡思乱想 正确认识焦虑。 焦虑情绪是人类经历中的一部分，而且适当的焦虑会促使我们进步。那些回避或抵抗焦虑的想法，并没有缓解反而加剧了焦虑。所以，我们可以尝试接纳焦虑。思考一下自己焦虑背后的想法是什么，检验一下这个想法的合理性，慢慢得走出焦虑。 正向自我暗示。
4、让大脑不胡思乱想的方法之一，就是锻炼集中注意力。有意识注意和无意识的注意氛围，注意提高注意能力的本质就是加强有意识的提高注意集中程度和持续时间，要做到以下几点：不要浪费注意力，大脑是以天为周期，每天的注意力都有限。减少无意识注意对自己的影响。
5、无需调整睡眠时间和习惯，在自己上床睡觉后，以自己喜欢的方式，舒适的躺下。知道自己在胡思乱想，不管想什么，都不要干扰，只需知道自己在不断的想来想去就可以了。把注意力从胡思乱想慢慢转移到听觉上，专心的听自己能听到的声音。不要对任何声音生出喜欢或厌恶来，只是听到它们即可。
6、漠视你的想法：首先要认识到，大脑的胡思乱想是其正常的功能。不必过于在意这些想法，以坦然的心态接受它们。对自己说：“想就想吧，没什么大不了的！”随着时间的推移，当你不再刻意关注这些想法时，它们往往会逐渐减少。 转移注意力：当你的大脑开始胡思乱想时，最重要的是转移注意力。
