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怎样才能让自己每天都开心呢?
1、培养积极的态度：学会积极看待事物，用心思考，让自己始终保持乐观的态度。寻找自己的兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物，将其作为生活中的一部分，这能够带给自己快乐和满足感。锻炼身体：锻炼身体不仅可以让我们的身体更加健康，也能够让我们的大脑释放出多巴胺，提高心情。
2、要学会减压。内心压抑的时候，不要自己一个人闷着，要学会找个减压方式，将自己内心的压抑排泄出去，比如可以选择一个没有人的地方自己大哭一场，又或者是跑到没有人的大山对着大山大声的喊出来等等，这些方式都可以让你的压抑心情顿时变的轻松起来。要学会倾诉。
3、适当休息 休息的重要性：做任何事情都在消耗能量，适当的休息是给自己充电的重要方式。每天保证足够的睡眠时间，中午可以适当午休。放松技巧：尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助自己缓解压力。 设定目标和*** 明确目标：设定短期和长期的目标，让自己有方向感。
4、培养兴趣爱好 兴趣爱好是让我们的生活变得更加有趣和充实的好方法。您可以尝试一些新的活动，例如绘画、写作、舞蹈、音乐或者是学习一门新的技能等。通过寻找和培养您的兴趣，您可以让自己更加快乐和满足。 坚持每天锻炼 锻炼可以帮助我们保持身体健康和心理健康，同时也可以让我们更加快乐和自信。
5、放松身体。如果放松不了精神，不如尝试着放松身体。洗个热水澡，认真护肤，点上喜欢的熏香，听轻音乐，做瑜伽或冥想，好好睡一觉 让每一根神经末梢都充分舒展，第二天可能你就满血复活啦。给自己营造一种安全氛围。所谓安全氛围，就是你在那个情境下，可以静下来、慢下来。
怎么样才能开心?
1、要学会减压。内心压抑的时候，不要自己一个人闷着，要学会找个减压方式，将自己内心的压抑排泄出去，比如可以选择一个没有人的地方自己大哭一场，又或者是跑到没有人的大山对着大山大声的喊出来等等，这些方式都可以让你的压抑心情顿时变的轻松起来。要学会倾诉。
2、我们要善于和人接触，要善于多相处一些朋友，这样你的生活自然会十分的开心。因为当你不快乐的时候，可以让朋友们安慰你，快乐的时候，可以和朋友们一起分享，这样你就不会出现心情不好的时候。人一定要学会自我疗伤，这是一个很关键的事情。
3、首先要有一个好的心态，对生活要充满信心，不要太悲观，悲观的心态只会让你自己对事情更加绝望。平时多做一些有益身心的事情，多听一些音乐，多出去走走，陶冶自己的情操，提高自己的境界，这样对一些事就可以看得淡一些。
怎样才能使自己开心起来?
1、要学会减压。内心压抑的时候，不要自己一个人闷着，要学会找个减压方式，将自己内心的压抑排泄出去，比如可以选择一个没有人的地方自己大哭一场，又或者是跑到没有人的大山对着大山大声的喊出来等等，这些方式都可以让你的压抑心情顿时变的轻松起来。要学会倾诉。
2、七是看电影。看一场喜剧片、恐怖片或者悲情片都可以，只要你能开心。八是去泡汤。暖暖地泡在热汤里，让全身的毛孔都舒展开，坏情绪也一起被带跑了。九是去运动。可以去打一场球，可以去跑步，也可以去游泳，运动能让你的心情好起来。十是去旅游。
3、一是培养自己的乐趣，包括带娃，苦中作乐也好，总之要用这样的心态去面对。二是带娃的同时，要走出去，不要自我封闭，哪怕是与其他带娃的人，一起聊天，一起吹牛，都可以。踏实，内心充实，就是你开心的基础。从今天开始，把弄娃的时间抓紧，然后就出去。
