手扭伤了怎么恢复最快（手指扭伤肿胀怎么办）

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手腕扭伤后，如果出现皮肤下出血现象，通常是因为外力作用导致毛细血管破裂。受伤后的24小时内，应使用冷水敷于患处。这样做可以收缩皮下毛细血管，减少出血和疼痛。注意，在最初的24小时内严禁热敷。热敷会促进皮下血液循环，加速血管扩张，可能导致更多的皮下出血点，增加疼痛感。

手腕扭伤通常需要静养，可通过物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式恢复，切勿自行处理以免加重伤情。物理治疗：手腕扭伤后应立即制动，防止进一步损伤。48小时内冷敷以减少渗出，48小时后热敷和***有助于血液循环，减轻肿胀。药物治疗：疼痛剧烈时，遵医嘱使用止痛药和活血化瘀药物以缓解症状。

另外，在局部还可以进行理疗仪烤电，或者配合***、艾灸、穴位中药离子透入等方法，以促进局部的血液循环，加速局部出血的吸收，减轻肿胀程度。还可以嘱咐病人口服活血的药物，比如可以口服跌打丸等。如果病人自觉疼痛较重，还可以口服止疼药物，比如氨酚待因片等。

在手腕扭伤以后的24小时内，我们建议用冰块和凉毛巾进行湿敷，这样可以防止进一步的肿胀加重。

休息和避免进一步的损伤：休息是手腕扭伤恢复的关键。停止活动，避免承重或对手腕施加额外的压力，以减少进一步的损伤。冰敷：冰敷是减轻疼痛和肿胀的常用方法。将冰块包裹在毛巾中，每次敷在受伤手腕上15-20分钟，每天3-4次。注意不要直接将冰块接触到皮肤，以免引起冻伤。

手指扭伤以后，在最初的48小时以内，可以使用冰敷治疗，避免局部肿胀加重，减少渗血的。超过48小时以后，可以给予1：5000的高锰酸钾溶液浸泡，这种情况下可以使渗血吸收。同时可以使用活血化瘀的药物。

手指扭伤要想消肿止痛恢复的快，需要针对手指损伤的具体病情和严重程度进行针对性治疗。一般手指扭伤24小时之内用冰敷，并且抬高手指，固定予以紧急处理，可以用冰块包上毛巾，就是最简单的冰敷用具。冰敷的目的在于防止手指损伤以后，皮下的毛细血管出血，根据具体情况掌握冰敷的频率，但需要避免冻伤手指。

如果只是一般的软组织、韧带扭伤，局部24小时以内及时给予冰敷，可以起到消肿、止痛的作用；24小时以后可以选择泡热水，使用活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂局部喷雾有助于恢复。对于不严重的手指扭伤，一般经过休息和治疗1-2周，绝大部分可以恢复正常。

手指扭伤以后首先应该制动休息，不要再继续活动和工作，也不要自行掰动手指去检查伤情。可以进行局部的冷敷，可以有效地减轻急性损伤造成的出血、血肿压迫以及减轻局部的肿胀和疼痛症状，及时上医院进行就诊，通过医生的查体和辅助检查来明确诊断，要除外手指出现关节脱位、关节骨折或者韧带断裂等等严重情况。

手指头扭伤以后，首先给予积极的对症治疗，避免手指头的活动，避免手指头提重物，可以给予理疗对症治疗。如果短期之内症状没有缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善手部的X线片或者彩超检查，如果显示没有关节囊的撕裂、骨折，只是单纯的软组织损伤，注意休息，可能时间长了以后会慢慢恢复。

不慎将手扭伤，首先尽快对手进行冰敷，可以起到消肿、止痛的作用，避免受伤部位进一步肿胀，患者最好尽快到医疗机构就诊，拍摄X光片排除显性骨折的可能。

首先，保证受伤手部的休息。将其抬高至心脏以上的位置，有助于减少肿胀。请避免***受伤区域，以防止造成进一步的损伤。在受伤初期，可以外敷一些具有活血化瘀和消肿止痛功效的药物，如麝香虎骨膏、金黄软膏、三色敷药或消炎散。在受伤后期，可以使用海桐皮汤进行熏洗。

物理治疗：首先对受伤部位进行制动，进行包扎固定，防止损伤进一步加重。其次可进行冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位，能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。

盘龙七片等。同时选择外用药物治疗，在早期也可以选择具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿功效的药物喷涂，在后期用扶他林软膏外涂，对于缓解伤处的疼痛都有较好的帮助。需注意如果经常同一部位扭伤，或者扭伤部位长时间肿胀、疼痛得不到缓解，需要及时到医院进行诊断，了解局部软组织与骨骼情况，进一步处理。