小腿肌肉拉伤怎么办（扭伤小腿肌肉拉伤怎么办）

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小腿肌肉拉伤主要以保守治疗为主。一般肌肉拉伤的早期，即前48h之内建议局部冷敷以控制局部炎性渗出，缓解局部肿胀及疼痛，同时可以配合应用消肿止痛的膏药或喷剂，如云南白药气雾剂，可以消肿止痛，缓解局部症状，同时应注意局部避免过度活动，尤其是靠近关节部位应限制过多活动。

通常***取以下治疗措施：要保持小腿后侧的肌肉充分处于放松状态，避免肌肉紧张以及受到牵拉的情况。否则会导致损伤进一步的加重，导致炎性水肿以及淤血肿胀的加重，不利于恢复。可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬钠等，这些药物都能有效的减轻局部的炎症情况，减轻炎性水肿，减轻疼痛感。

药物治疗：可应用止痛药物，如非甾体类消炎药或活血化瘀药物，具有消肿、止痛效果，可明显缓解症状，消除炎症发展；其他方法：如果症状较严重，建议患者到医院进行系统检查，可能为轻微软组织损伤，也有可能为肌肉撕裂伤或伴韧带损伤，尤其韧带撕裂、韧带断裂，可能留有后遗症。

在康复过程中，患者应避免过早进行高强度的运动，以免造成二次伤害。同时，可以***取适当的物理治疗，如热敷、***和理疗，来缓解肌肉紧张和疼痛。康复期间，合理饮食也非常重要，保证充足的蛋白质摄入，有助于肌肉修复。此外，保持充足的休息，避免过度疲劳，有助于加速恢复过程。

从大的原则上来说，小腿肌肉拉伤之后，患者应该彻底卧床休息，让整个小腿肌肉处在制动的状态，慢慢让它愈合。在整个过程当中，可以配合外用活血化瘀、止痛的云南白药气雾剂，或做热敷、理疗等相关辅助治疗，来帮助疼痛等症状的恢复。

在拉伤24小时以内，可以行凉毛巾或者是冰块的冷服，并且在卧床休息时可以垫高患肢，有利于静脉的回流、肿胀的消退。24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服治疗，来促进淤血的消退和肌肉的恢复，48小时以后可以行小腿部位的热敷，促进小腿部位血液的循环，促进淤血、水肿的消退。

1、日常生活中尤其是体育锻炼或从事体育劳动时易造成小腿肌肉拉伤，常见治疗方法如下所示：制动：避免剧烈活动或劳动，防止继发性损伤；外固定：局部需适当***取保护措施，可用支具或夹板将肢体固定，避免再次活动。

2、小腿肌肉拉伤可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物，这些药物能够加快局部的血液循环，促进疾病更快的恢复。除此之外患者如果疼痛剧烈，也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，这些药物能够缓解疼痛，可以减轻因为小腿肌肉拉伤所导致的疼痛。

3、从大的原则上来说，小腿肌肉拉伤之后，患者应该彻底卧床休息，让整个小腿肌肉处在制动的状态，慢慢让它愈合。在整个过程当中，可以配合外用活血化瘀、止痛的云南白药气雾剂，或做热敷、理疗等相关辅助治疗，来帮助疼痛等症状的恢复。

日常生活中尤其是体育锻炼或从事体育劳动时易造成小腿肌肉拉伤，常见治疗方法如下所示：制动：避免剧烈活动或劳动，防止继发性损伤；外固定：局部需适当***取保护措施，可用支具或夹板将肢体固定，避免再次活动。

休息：如果因运动损伤或者外伤摔跤等原因造成小腿肌肉拉伤，不能正常走路，应停下休息。通常对于软组织损伤、肌腱损伤和肌肉的拉伤，都应以休息为主；冷敷：停下休息以后，如果疼痛症状逐渐缓解或者没有加重，可以继续观察。