大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于b12补充多久合适的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
怎么补充维生素b12最快？
最快的补充方法是食补，比如多吃鸡蛋，喝牛奶，多吃鱼肉制品和动物肝脏
维生素b12是一种对人体健康特别有帮助的维生素，大家在日常生活中一定要注意补充维生素b12。只有为人体补充充足的维生素b12，人体的健康才有保证。维生素b12是大脑神经的营养液，因此多吃一些富含维生素b12的食物对人体大脑神经的发育也有很大的帮助
孩子10岁吃维生素B12怎么用量？
每个孩子的体质不同，患病程度也不一样，所以服用b12的具体用量不确定，需要去医院就诊，在医生的指导下按量服用，维生素b12的主要作用是治疗贫血，除了药物治疗外，在饮食方面可以给孩子吃黑木耳，黑豆，燕窝，红枣银耳粥等这些食物可以补养生血。
维生素b12缺乏怎么办？
维生素b12是人体正常生命活动不可缺少的物质，如果缺乏维生素B12可能会导致贫血，严重的可能会导致再生障碍性贫血，可以选择口服维生素B12片补充，多吃一些富含维生素B12的蔬菜水果，比如说猪肝，菠菜，樱桃猕，核桃等，尽量饮食，多元化，多吃新鲜的蔬菜水果，加强营养；增强体质，不要熬夜，适当的运动。
b12e怎么补充？
可以通过多吃含有维生素b12，e类的蔬菜水果，和其他食品补充身体。
这类水果有西红柿，菠萝，苹果，梨，葡萄等，蔬菜有红萝卜，胡萝卜，各种绿菜等等。
吃猕猴桃。因为根据猕猴桃这种水果的分析报告显示，其中这种水果富含维生素B12和维生素E这些物质。所以吃猕猴桃可以补充。
补充b12e最快的方法是食补，比如多吃鸡蛋，喝牛奶，多吃鱼肉制品和动物肝脏
维生素b12是一种对人体健康特别有帮助的维生素，大家在日常生活中一定要注意补充维生素b12。只有为人体补充充足的维生素b12，人体的健康才有保证。
到此，以上就是小编对于b12补充多久合适呢的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
